荔枝，当作一种深受东谈主们趣味的夏日生果，不仅滋味鲜好意思，况兼养分价值丰富。然则，对于荔枝的食用量与健康之间的关连，却存在着不少琢磨。适量食用荔枝对体魄大有裨益，但过量食用则可能带来一些不良影响。 #### 一、荔枝的养分价值 荔枝富含维生素C、维生素B群以及多种矿物资如钾、钙等，这些养分因素对东谈主体健康至关遑急。其中，维生素C能灵验提能手体免疫力，维生素B群有助于看护神经系统的平日运作，而钾元素则对于看护腹黑功能和血压分解有着遑急作用。 #### 二、对体魄的积极影响 1. **增强免疫